¡Disfruta con nosotros de una reparadora mañana de yoga y meditación! Primero, respira profundo y déjate inspirar por la serenidad del histórico Salón Marina de las Indias Orientales durante una hora de yoga. Luego, quédate para realizar una práctica guiada de atención plena. Las sesiones están dirigidas por Heidy Ramírez, coach de vida, instructora de yoga y responsable de programación en EparaTodos Lynn.

Esta clase está diseñada para ser accesible a personas de todas las edades y capacidades. No se requiere experiencia previa en yoga o meditación. ¡Todos son bienvenidos! Durante la meditación en la galería, habrá un número limitado de asientos disponibles.

Contemplar obras de arte puede inducir un “estado de flujo” en la atención plena y activar la misma parte del cerebro que otras prácticas de mindfulness más tradicionales, como la meditación y el yoga. Realiza con nosotros una práctica guiada de “contemplación plena”. Ven a practicar la quietud, relajarte y conectar más profundamente con las obras de arte de la colección de PEM. En cada clase nos concentraremos en una obra o parte distinta del museo.

Sobre la galería:
El Salón Marina de las Indias Orientales fue construido con granito local extraído de Cape Ann entre 1824 y 1825 por el arquitecto Thomas Waldron Sumner, y se utilizó como sede de la Sociedad Marina de las Indias Orientales, fundadora de PEM. Esta organización de 22 capitanes y comerciantes, que zarpaban con sus navíos a distintos puntos del mundo desde Salem, estableció la colección museística más antigua de Estados Unidos en 1799. El Salón Marina de las Indias Orientales es el núcleo histórico y físico del museo, aunque con el tiempo se fueron añadiendo galerías a su alrededor. El edificio, restaurado recientemente para recuperar su elegancia original, fue declarado monumento histórico nacional.

En la actualidad, alberga nueve mascarones de proa tallados, que se yuxtaponen con música amplificada y cantos marineros que forman parte de la exposición Si yo contigo fuera de la artista escocesa Susan Philipsz. Philipsz utiliza el sonido para realzar la conciencia del espacio, las emociones y los recuerdos. La canción que ha elegido —sobre una joven seducida por el mar— es una evocación mítica y admonitoria de la historia mercantil y marítima representada en este salón histórico.

Sobre la instructora:

Heidy Ramírez es coach de vida con más de una década de experiencia en marketing y comercio internacional. Le “apasiona guiar a otras mujeres para que se reconcilien con su sabiduría femenina y desbloqueen su potencial único”. Como responsable de programación en EparaTodos Lynn, trabaja estrechamente con la comunidad latina de Boston prestando apoyo a emprendedores para ayudarlos a concebir su negocio como catalizador de su crecimiento personal. Ramírez cuenta con un certificado de 200 horas de formación de la Yoga Alliance y más de 500 horas de práctica; enseña yoga desde el 2018. Su práctica se centra en mejorar la expansión personal conectando con la sabiduría que reside en el corazón de cada persona. Además, ofrece programas de mentoría individuales.

Join us for a restorative morning of yoga and meditation! First, deepen your breath and take in the serenity of the historic East India Marine Hall during a one-hour yoga class. Then, stick around for a guided mindfulness practice. These sessions are led by Heidy Ramirez, life coach, yoga instructor and program manager at EparaTodos Lynn.

This class is designed to be accessible to all ages and abilities. No prior experience with yoga or meditation is necessary – all are welcome! Limited seating will be available in the gallery during meditation.

Observing art can induce a “flow state” of mindfulness and activate the same part of the brain that more traditional mindfulness practices, like meditation and yoga, do. Join us in a guided practice of “mindful looking.” Come be still, relax and connect more deeply with artworks from PEM’s collection. A different work or part of the museum will be featured in every class.

About the Gallery:
East India Marine Hall was built using local Cape Ann granite in 1824-25 by the architect Thomas Waldron Sumner. It was the headquarters for the East India Marine Society, PEM’s founding organization. This group of 22 sea captains and traders sailed all over the world from Salem and started the oldest collecting museum in America in 1799. East India Marine Hall is the historical and physical heart of the museum; over time, added gallery spaces have surrounded it. Recently restored to its original elegance, the building is a National Historic Landmark.

East India Marine Hall currently houses nine carved ship’s figureheads that are juxtaposed with amplified music and sea ballads as a part of Scottish artist Susan Philipsz’ exhibition If I With You Would Go. Philipsz uses sound to heighten awareness of space, emotion and memory. Her choice of a song about a young woman lured away to sea is a mythical and cautionary echo of the mercantile and maritime history embodied in this historic hall.

About the Instructor:

Heidy Ramírez is a life coach with over a decade of experience in marketing and international business. She is “passionate about guiding women to reconcile with their feminine wisdom and unlock their unique potential.” As the program manager at EparaTodos Lynn, she works closely within the Boston Latino community, supporting entrepreneurs to view their businesses as catalysts for personal growth. Ramirez is certified with a 200-hour Yoga Alliance training and over 500 hours of practice and has been teaching yoga since 2018. Her practice focuses on enhancing personal expansion by connecting with the wisdom that resides in the heart. She also offers 1-on-1 mentorship programs.