¡Disfruta con nosotros de una reparadora mañana de yoga y meditación! Primero, respira profundo y déjate inspirar por la serenidad de Todas las flores son para mí de Anila Quayyum Agha durante una hora de yoga. Luego, quédate para realizar una práctica guiada de atención plena. Las sesiones están dirigidas por Heidy Ramírez, coach de vida, instructora de yoga y responsable de programación en EparaTodos Lynn.

Esta clase está diseñada para ser accesible a personas de todas las edades y capacidades. No se requiere experiencia previa en yoga o meditación. ¡Todos son bienvenidos! Durante la meditación en la galería, habrá un número limitado de asientos disponibles.

Contemplar obras de arte puede inducir un “estado de flujo” en la atención plena y activar la misma parte del cerebro que otras prácticas de mindfulness más tradicionales, como la meditación y el yoga. Realiza con nosotros una práctica guiada de “contemplación plena”. Ven a practicar la quietud, relajarte y conectar más profundamente con las obras de arte de la colección de PEM. En cada clase nos concentraremos en una obra o parte distinta del museo.

Sobre la galería:
¿Qué significa pertenecer? La arquitectura, los textiles y las pinturas en miniatura persas y turcas inspiran los precisos y estilizados detalles florales que conforman la escultura de luz y sombra de Anila Quayyum Agha. Esta luminosa instalación ofrece una oportunidad para reflexionar sobre las diferencias y similitudes que moldean nuestras vidas y relaciones. Diseñada con la intención de cultivar un espacio sagrado para que personas de todos los géneros, razas y religiones se sientan bienvenidas, la instalación de Agha invita a todos los que entren a contemplar lo que se siente pertenecer: a un lugar, a una persona o grupo de personas, y a ti mismo.

Sobre la instructora:

Heidy Ramírez es coach de vida con más de una década de experiencia en marketing y comercio internacional. Le “apasiona guiar a otras mujeres para que se reconcilien con su sabiduría femenina y desbloqueen su potencial único”. Como responsable de programación en EparaTodos Lynn, trabaja estrechamente con la comunidad latina de Boston prestando apoyo a emprendedores para ayudarlos a concebir su negocio como catalizador de su crecimiento personal. Ramírez cuenta con un certificado de 200 horas de formación de la Yoga Alliance y más de 500 horas de práctica; enseña yoga desde el 2018. Su práctica se centra en mejorar la expansión personal conectando con la sabiduría que reside en el corazón de cada persona. Además, ofrece programas de mentoría individuales.

Join us for a restorative morning of yoga and meditation! First, deepen your breath and take in the serenity of Anila Quayyum Agha’s All the Flowers Are For Me during a one-hour yoga class. Then, stick around for a guided mindfulness practice. These sessions are led by Heidy Ramirez, life coach, yoga instructor and program manager at EparaTodos Lynn.

This class is designed to be accessible to all ages and abilities. No prior experience with yoga or meditation is necessary – all are welcome! Limited seating will be available in the gallery during meditation.

Observing art can induce a “flow state” of mindfulness and activate the same part of the brain that more traditional mindfulness practices, like meditation and yoga, do. Join us in a guided practice of “mindful looking.” Come be still, relax and connect more deeply with artworks from PEM’s collection. A different work or part of the museum will be featured in every class.

About the Gallery:
What does it mean to belong? Persian and Turkish architecture, textiles and miniature paintings inspire the precise, stylized floral shapes that form Anila Quayyum Agha’s sculptural chamber of light and shadow. This luminous installation provides an opportunity to contemplate the differences and commonalities that shape our lives and relationships. Designed with the intention of cultivating a sacred space for people of all genders, races and religions to feel welcome, Agha’s installation invites all who enter to contemplate what it feels like to belong: to a place, to a person or group of people, and to yourself.

About the Instructor:

Heidy Ramírez is a life coach with over a decade of experience in marketing and international business. She is “passionate about guiding women to reconcile with their feminine wisdom and unlock their unique potential.” As the program manager at EparaTodos Lynn, she works closely within the Boston Latino community, supporting entrepreneurs to view their businesses as catalysts for personal growth. Ramirez is certified with a 200-hour Yoga Alliance training and over 500 hours of practice and has been teaching yoga since 2018. Her practice focuses on enhancing personal expansion by connecting with the wisdom that resides in the heart. She also offers 1-on-1 mentorship programs.